ハーフマラソン
2014年11月17日
戸田マラソンＩN彩湖2014
昨日は戸田マラソン。今回は練習してきたので不安より期待が多い大会です。
北戸田駅から送迎バスに乗り、現地に入りました。
毎年すごい人数です。
今回もハーフマラソンにエントリしました。
五年連続となります。
今回は同友会戸田蕨地区から、自分以外に引地さん、来崎さん、池田さん、小林さんも参加です。
戸田蕨地区のレジェンド都丸さん、松田さんは残念ながら欠場です。
来年は一緒に走りたいですね。
結果は1時間54分ということで、2012年のさいたまシティマラソン以来の2時間切りを達成しました。
自己新よりかは、3分遅れです。
前半の10.5キロが54分くらいなので後半は60分近く掛かってます。
13キロくらいまでは我慢できましたが、その後は足が止まってしまいました。
練習で1キロを早く走る練習をしてなかったので、いつもより早いペースだとこうなっちゃいますね。
過去の戸田マラソンは一回目を除いて、歩いてしまったこともあったので、それだけはないように練習しました。
練習通りの結果なので、今回は良しとしたいです。
課題はスピードの維持と体幹の強化ですね。
来年2月22日にさいたまシティマラソンに出るのでそれまでしっかり練習します。
大会関係者のみなさま、お世話になりましたありがとうございます。
今日はお昼二ヶ月ぶりのラーメンです。
これでラーメンもしばらく我慢します。
yosidadenkou at 21:06｜Permalink│Comments(1)│
2012年11月24日
11月18日戸田マラソンIN彩湖
11月18日(日)彩湖での戸田マラソンが開催されました。
この日は風が強くて、一緒に参加した人から「向かい風では人の後ろにピッタリつけて、
追い風では離れて走るといいですよ。」とアドバイスされいざレースです。
スタート10分前の模様です。
どんなスタイルで走ろうか迷いましたが、ランニングシャツとランニングパンツのみで、
タイツとタートルは着ないで走りました。
スタートして5.6キロくらいから調子が出て来て追い風となり、意識してペースを
抑えながら我慢して走りました。
上の写真は10キロ過ぎに、引地さんが撮影してくれた物です。
10キロ通過が51分17秒なので、練習より全然早いタイムです。
自分では気づいてなかったですが、調子が良すぎるのと追い風に体が反応しすぎて
飛ばしていたようです。
10キロ過ぎると、強烈な向かい風で急に体が冷え込んで足が痛くなり、
全然走れなくなりました。
肉離れのような痛みまでおきて、歩こうかと考えましたがペースが落ちても、
最後まで走ろうと思い、なんとかゴールという結果です。
記録は2時間3分39秒と、完走だけは出来た記録となりました。
前半が5分8秒ペースで後半6分34秒ペースと、練習不足がもろに出た戸田マラソン
となりました。(練習でもここまで足が止まった事はないです。）
昨年に引き続きですが、戸田マラソンではなかなか結果が出せないです。
前半のペースで走れる事はわかったので、このペースで走れるように長い
距離の練習を増やして、来年3月10日にエントリーした羽生マラソンでは
自己ベストを達成したいですね。
筋肉痛も治り、今日から本格練習開始です。
今日は戸田げんきLaboのメンバーとの全体練習を含めて、11キロ走ってきました。
週２で15キロくらいの練習量を積んで行ければと、思います。
yosidadenkou at 13:33｜Permalink│Comments(0)│
2012年11月17日
明日は戸田マラソン
明日は戸田マラソンin彩湖2012です。
最近忙しく一度もハーフ練習が出来ませんでした、2時間切るのもキツイと思いますが、
完走と紅葉を見ながら楽しく走りたいです。
最高気温も16度だから、去年よりはいい状態で走れそうですね、
最初の5キロは6分台で、調子が良かったら自然とペースが上がるでしょう。
今朝はボートコースを軽く流してきました、体軽く足が前に出たがる感じが
全然出て来なかったです。
明日は前に出たがる感じが出ると、いいですね。
http://www.runrun-toda.jp/2012/index.shtml
yosidadenkou at 18:55｜Permalink│Comments(0)│
2012年03月11日
さいたまシティマラソン
今日は朝からさいたまシティマラソンに参加してきました。
ゼッケンの下の文字は被災地復興へのメーッセージをとういう事なので、
「Smile Again !」としました。
この言葉は先日行った同友会全国経営者研究集会で来年開催予定の福岡県中小企業家
同友会が、全体会の締めで歌った曲で、さだまさし氏が作った曲です。
被災地復興を願って歌った曲なので、このメッセージを書いて走る事にしました。
さいたまスーパーアリーナで開催され、ゲストランナーとして公務員ランナーとしても有名川内優輝氏も
参加して、さいたま市長清水勇人氏もランナーとして参加しました。
３キロとハーフの部と２つあり、出場者数が１４０００人とかなりの人数だったので、
スタートの号砲からスタート地点を通過するのに、６分半位掛かりました。
初めて走るコースでしたが、線路を２回横断するのと第２産業道路でアップダウンが
激しく、ペース配分に苦労したコースでした。
１０キロ過ぎて疲れが出た時に、レース中に飲めるジェルを飲んだのが幸いして、
そこからからも大きくペースダウンせずに走れました。
１６キロ過ぎたあたりから、足がかなり張ってきましたが、沿道の応援や途中の
ブラスバンドの演奏、そして自分が昨年見た石巻や先日訪れた南相馬などの景色を
思いだしながら「２時間あるかないかの苦しさは大した事ない」と言い聞かせながら、
走ってきました。
結果は１時間５１分となり、自己ベストを更新しました。
「練習より本番の方が早く走れる」と言いますが、このタイムが出せたのは素直に嬉しいです。
気温も高くなく、風もなかったのも良かったですね。
練習は嘘をつかないのが、実感出来た瞬間でした。
このタイムが出せたなら、来年は１時間４０分代も夢ではないので、定期的に練習は続けて
いきたいです。
次回は４月２２日(日)彩湖で行われる、１０キロマラソンなので少しスピード感がつく
練習をしていきたいですね。
家に帰ってきてからは、待望のラーメンが待ってました。
レース前約１カ月ラーメンを食べるのを我慢したので、久しぶりに食べる味は格別でした。
この後は、１４時４６分に黙祷をしました。
yosidadenkou at 18:00｜Permalink│Comments(1)│
2012年03月03日
誕生日に買って貰いました。
先月誕生日だったので、嫁から「プレゼントは何がいいの？」と聞かれて
「冬、春用のランニングセット」とリクエストをした所、お年玉袋を渡して貰い、
今日ヨーカドーのスポーツショップで購入して来ました。
これで来週のさいたまシティマラソンに向けて、準備が「整いました−
（もう古いか）」もう少し走っておきたかったですが、後２回か３回練習したいですね。
当日が寒すぎない事を祈り、今週は食べ過ぎないようにしたいです。
明日は年度末の最後仕上げで、自分と殆どの社員が出となっております。
yosidadenkou at 19:37｜Permalink│Comments(0)│
2011年11月21日
戸田マラソン
昨日の戸田マラソンは、思うような走りが全く出来ませんでした。
気温が２３度から２５度位まで上がる中でのスタートなり、前半もっとゆっくり出て行けば
良かったのですが、ラップは早く刻み過ぎて４キロ過ぎから失速してしまい、
途中歩かないと完走すら出来ない状況まで行ってしまいました。
もっと残念だったのが、走っていてランナーズハイになる事が一度も起きずに、
スタートからただ身体が重く足が上がらずという状態で、景色を楽しむ事など、
一度も出来ずに終わり疲労だけが残る大会となりました。
原因はいろいろありますが、済んだ事なので次の大会（さいたまシティマラソン）にエントリー
したので、今週はゆっくり休んで来週から始動したいです。
記録は前回より、１４分も遅れてしまいました。
いくらなんでもですが、次はなんとか挽回したいです。
それにしても、今日は身体が痛いです。
練習不足が一番の原因ですね。
yosidadenkou at 11:44｜Permalink│Comments(0)│
2011年11月19日
明日は戸田マラソン
http://www.runrun-toda.jp/2011/index.shtml
明日は戸田マラソンIN彩湖2011が開催されます。
天気が良くて、気温が上がらないように今から祈っておきます。
前半は飛ばし過ぎずに、完走出来ればいいです。
タイムは走ってみないと解らないので、後半調子が良かったら考えてみます。
まずは楽しく、晩秋の彩湖の景色を楽しみながら走りたいです。
レース前に食べようと思い、バナナを買ってきました。
とだ元気Laboの皆さんも、レース前に食べてから走るようにお願いします。
yosidadenkou at 20:08｜Permalink│Comments(1)│
2010年11月22日
戸田マラソンＩＮ彩湖2010
昨日参加した戸田マラソンですが、参加メンバー全員完走をしました。
自分が走ったハーフですが、前半を抑えて走って後半上げようと思いましたが、中々ペースが上がらず練習不足がもろに出てしまいましたね。
上の写真がラスト１キロの所ですが、疲れていて膝が上がらなくなっているのが、解ると思います。
最後まで歩かずに完走して、タイムは２時間２分でした。
２時間を切るのが目標っだたので、来年は達成できるようにしたいですね。![IMG_0257[1]](https://livedoor.blogimg.jp/yosidadenkou/imgs/b/a/baf99ebf.jpg?4ab56d11)
最後に記念撮影です。
自分も今日は身体中が痛いですね。
皆さん朝早くから集合して、お疲れ様でした。
撮影して頂いた、来崎さんありがとうございました。
yosidadenkou at 17:21｜Permalink│Comments(1)│
