スポーツ
2020年05月29日
打ちっぱなし
練習行ってきました。
こっちはいつまで経ってもですね。
社内で書類作成ばっかりしてたから気分転換になりました。
明日からまた頑張ります
それではまた
yosidadenkou at 21:25｜Permalink│Comments(0)│
2019年07月02日
2015年11月21日
この1週間を振り返り
今週を振り返ってみました
11月15日(日)戸田マラソンにハーフマラソンにエントリー
レース前の写真なので余裕かましてます
ハーフの部スタート前です。
この時はまだ曇ってました
ゴール直後です
ゴール後です前半強めに入れたので、2時間切の1時間58分34秒でゴールでした。
横の写真の小林さんいいポーズで、完走した雰囲気が良く出います。
お腹が膨らんでいるのは、Tシャツの下にウエストポーチがある為です。
今回は12キロまでは1キロ5分22秒位で走れましたが、坂を登ったあたりからおかしくなりました
3月か4月にレースに出たいので、スピード練習を行いたいです
11月17日は埼玉中小企業家同友会全県経営研究集会がウエスト川越で行われました
今回の分科会は第一分科会です、株式会社54の奥津雅史氏です
奥津さんとは経営委員会で親しくさせて貰っています。
奥津さんは経営指針を成文後社員との共有するのに、何が必要か考えて
実践を続けています。
値上げが出来る会社になる為に「売り方 価格設定 マーケティング」を工夫しているとの
事です。
経営指針は半年かけて成文化するので、社員とのギャップがどうしても出てしまいます。
そこで「社員の目線になって考える」事により共有が図れると思います。
「作っただけの経営指針にならないように」改めて実感をしました。
基調講演は陸前高田からいらした田村満社長です、東日本大震災の後自社の自動車教習所を
緊急援助物資の搬出拠点としてフル活用しているのは有名な話しです。
今回の講演は震災の事より、その先のビジョンについてが中心でした。
11月18日は広島中小企業家同友会会員で、西部熱機株式会社 稲田健二代表取締役が
来社頂きました。
10月広島同友会東支部で事例報告をさせて貰ってのご縁です。
この日はすみえ社会保険労務士事務所の宇梶純江社長も、雇用関係の助成金手続きの
関係で来社して貰い、3人で議論させて頂きました。
稲田社長が自社の経営指針書を持参しており、拝見しましたが3年後、5年後、10年後の
未来組織図を作成してました。
当社も取り入れたいです、その他にも指針セミナー、新卒採用など色んな話をさせて貰いました。
当社の社員も勉強になったと思います。
稲田社長ご来社ありがとうございます。
翌11月19日は三男の親子遠足の引率です。
別所沼まで行きました、別所沼のうらわうなこちゃんの像が無くなっています。
保育園の先生曰く「1週間前の下見ではあった」と、最近の報道で盗難にあったのが解りました。
早く返して欲しいですね。
11月20日は上戸田イルミネーションの点灯式です、工事は11月10日からスタートです。
初日は雨の中でのスタートです。風邪をひかなくてよかったです。
警備は同友会会員の�螢�ルドさんに依頼しました、初日は長田社長も来社です。
愚直に企業作りを続けているのを改めて知りました。
さてよいよ点灯式16時からイベントも開催しております。
11月20日17時過ぎ無事点灯しました、この仕事はやりがいもありますが、地元の大きなイベント
なのでプレッシャーもかなりあります。
終わった後の達成感は何とも言えない気分です。
電気工事は快適さや便利さを提供する物ですが、イルミネーションの仕事をしていつも思うのは
「一体感、笑顔、元気」です。
今回も来年2月14日まで開催しております。
お近くにお越しの際はお立ち寄りください。
仕事以上に違う事で忙しかった1週間でした。
yosidadenkou at 19:45｜Permalink│Comments(0)│
2015年02月23日
さいたまシテイマラソン
昨日はさいたまシテイマラソンでした。
2012年以来の参加です、今年もハーフの部にエントリーです。
開始前にバナナが山積みしてます。
参加人数の多さを物語ってますね。
良いよスタート。
完走してタイムはネットで1時間57分でした、戸田マラソンより遅れましたが2時間を切れて良かったです。
練習不足なのでかなり心配でしたが、公道のコースなので沿道の声援もあり、最後まで歩かずにゴールしました。
さいたまシテイのコースは8キロ前後からアップダウンが激しく、後半16キロ過ぎから足が止まりました。最後の方は足が痛くなり、歩かずに最後まで走ると決めた事だけは守ろうと思い走りました。
マラソンは練習したした分は必ず結果が出ますが、それ以上はもっと練習しないと難しいです。
戸田マラソンより、沿道で声援を受けて走れる分苦しいけど楽しさは多いコースですね。
レース後にお腹がヘリ広島焼きを食べました、新都心のけやき広場で開催してるのでお店もいっぱいあり、レースに出てない人でも楽しめるコンセプトになってました。
会場で高校時代のバスケ部の山田先輩にお会いしました、自分と違い1時間27分台で走る人なので、身体がアスリートに
なってました。
お会い出来たおかげで2時間切れました、山田先輩ありがとうございます。
帰宅後、戸田ミュージカルを子供と鑑賞してから夜は焼肉でお祝いしてもらいました。
奥さんから誕生日プレゼントで財布をもらいましたよ、今度は長く使うようにしますね。
先週は木曜日からモーニングセミナー、同友会例会、金曜日組合の30周年記念式典、土曜日誕生日、昨日がハーフマラソンにミュージカル、誕生日パーティーと盛り沢山で贅沢な週末でした。
今日は筋肉痛ですが、明日には治ってると思います。
yosidadenkou at 13:01｜Permalink│Comments(0)│
2014年09月14日
ランニングにはいい季節
土曜の朝は戸田げんきラボのメンバーが集まり、ボートコースでランニングです。
昨日は朝も涼しく気持ち良く走れました。
久しぶりに参加した人もいて、人数が多いと楽しいですね^_^
グレーのTシャツで走ってるのが自分です、ここら辺から皆ペースを上げて行くので、全く着いていけません。
他の人と比べて、ランニングフォームが悪過ぎます。
練習不足が出てますね。
練習後は軽く談笑して終了です。
毎週土曜日7時半より開催してます。
戸田マラソンまで二ヶ月なので、一人で練習すると続けらない方など、お気軽に参加してください。
yosidadenkou at 10:39｜Permalink│Comments(0)│
2014年06月11日
よいよワールドカップ
ワールドカップブラジル大会開幕しますね。日本は初戦がコートジボワールといきなり、決勝トーナメント進出を掛けた大一番となります。
相手のコートジボワールも同じ考えでしょう。
初戦にピークを持って行く方が、調整はやりやすい気もするので、いいスタートを切って欲しいです。
ワールドカップではアフリカのチームに二戦二勝と相性がいいので、期待大です。
寝不足になる方や、朝から仕事が手に付かない方も多数出そうだけど、四年に一回位はいいでしょう。
相手のコートジボワールも同じ考えでしょう。
初戦にピークを持って行く方が、調整はやりやすい気もするので、いいスタートを切って欲しいです。
ワールドカップではアフリカのチームに二戦二勝と相性がいいので、期待大です。
寝不足になる方や、朝から仕事が手に付かない方も多数出そうだけど、四年に一回位はいいでしょう。
yosidadenkou at 07:04｜Permalink│Comments(0)│
2013年06月04日
2012年12月29日
松井秀喜引退
年末仕事で早出が多く、ゆっくり新聞やニュースを見る事がなかったのですが、
今日改めて松井の引退記者会見を聞きました。
あー本当に残念です。
実は新婚旅行はニューヨークヤンキースで松井を見たいと、提案した所
でもスペインもいいよねとの話になり、スペインに行ったのを思い出しました。
自分が好きなプロスポーツ選手は「松井秀喜と名波浩」でした。
松井がニューヨークに行ったシーズンに、NHK特集がありその中で、
松井の好きなアメリカの子供達は、引っ込み思案で大人しい子供が多い
と言ってました。
その頃監督だったジョー・トーリが「彼こそ男の中の男だ」とコメントしてましたね。
国内では、いじめ問題が深刻な時に「いじめに負けるな強くなれ」と書いた
ポスターを制作して話題になりましたね。
今回の引退会見でもそうですが、彼の人間力が良く表れてます。
今後はいい指導者になって、野球だけでなく人間的に素晴らしい選手を育成
して欲しいですね。
松井さんお疲れ様でした。
あんまりバラエティーには出ないで下さい。
出来る事なら愚直なまでに、野球を追い求めて欲しいです。
yosidadenkou at 20:54｜Permalink│Comments(0)│
2012年11月24日
11月18日戸田マラソンIN彩湖
11月18日(日)彩湖での戸田マラソンが開催されました。
この日は風が強くて、一緒に参加した人から「向かい風では人の後ろにピッタリつけて、
追い風では離れて走るといいですよ。」とアドバイスされいざレースです。
スタート10分前の模様です。
どんなスタイルで走ろうか迷いましたが、ランニングシャツとランニングパンツのみで、
タイツとタートルは着ないで走りました。
スタートして5.6キロくらいから調子が出て来て追い風となり、意識してペースを
抑えながら我慢して走りました。
上の写真は10キロ過ぎに、引地さんが撮影してくれた物です。
10キロ通過が51分17秒なので、練習より全然早いタイムです。
自分では気づいてなかったですが、調子が良すぎるのと追い風に体が反応しすぎて
飛ばしていたようです。
10キロ過ぎると、強烈な向かい風で急に体が冷え込んで足が痛くなり、
全然走れなくなりました。
肉離れのような痛みまでおきて、歩こうかと考えましたがペースが落ちても、
最後まで走ろうと思い、なんとかゴールという結果です。
記録は2時間3分39秒と、完走だけは出来た記録となりました。
前半が5分8秒ペースで後半6分34秒ペースと、練習不足がもろに出た戸田マラソン
となりました。(練習でもここまで足が止まった事はないです。）
昨年に引き続きですが、戸田マラソンではなかなか結果が出せないです。
前半のペースで走れる事はわかったので、このペースで走れるように長い
距離の練習を増やして、来年3月10日にエントリーした羽生マラソンでは
自己ベストを達成したいですね。
筋肉痛も治り、今日から本格練習開始です。
今日は戸田げんきLaboのメンバーとの全体練習を含めて、11キロ走ってきました。
週２で15キロくらいの練習量を積んで行ければと、思います。
yosidadenkou at 13:33｜Permalink│Comments(0)│
2012年11月17日
明日は戸田マラソン
明日は戸田マラソンin彩湖2012です。
最近忙しく一度もハーフ練習が出来ませんでした、2時間切るのもキツイと思いますが、
完走と紅葉を見ながら楽しく走りたいです。
最高気温も16度だから、去年よりはいい状態で走れそうですね、
最初の5キロは6分台で、調子が良かったら自然とペースが上がるでしょう。
今朝はボートコースを軽く流してきました、体軽く足が前に出たがる感じが
全然出て来なかったです。
明日は前に出たがる感じが出ると、いいですね。
http://www.runrun-toda.jp/2012/index.shtml
yosidadenkou at 18:55｜Permalink│Comments(0)│
